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Cruciferous vegetables like broccoli, cabbage, and Brussels sprouts are particularly problematic because they contain both FODMAPs and sulfur compounds that increase gas production through multiple pathways
Children: Dosage varies by age and weight
Estas verduras en particular, que van desde las hojas verdes de la espinaca hasta los tonos morados intensos que se encuentran en la piel de la berenjena, aportan una gran cantidad de fibra y nutrientes vitales, al tiempo que evitan aumentos significativos en los niveles de azcar en la sangre
Some feel better within 2-3 weeks, others need several months
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