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Vitamins Vitamins and minerals are essential for glutathione production, as they play a central role in various biochemical reactions

Mazzanti G, Battinelli L, Pompeo C, et al

Sai lm 3 - Chn glutathione dng oxy ha (GSSG): Mt s sn phm s dng glutathione dng b oxy ha (GSSG) thay v dng reduced glutathione (GSH)

Pour amliorer l'apport protique lors des repas du soir , il est possible de consommer plus de lgumineuses (comme les pois chiches, les petits pois ou les haricots), de viandes blanches (poulet, dinde ou lapin), de fromages maigres, de yaourt grec, de farine d'avoine, de graines de chia ou de tournesol, ou des poissons comme le saumon, le maquereau ou le cabillaud